糖尿病患者をはじめとした、高血糖に悩む人にとっては、炭水化物は摂取してはいけない栄養素と認識されているかもしれません。 しかし、炭水化物はエネルギー源として欠かせない栄養素であるため、高血糖の状態でも上手に共存していくのが大切です。 今回...

糖尿病は症状が進行すると専門的な治療が必要ですが、発症前は食事や運動量の改善によって予防できます。 なかでも食事では普段から摂取する食材や飲料の変化によって、健康的な効果を得られる場合があります。 コーヒーはカフェインやポリフェノールなど...

糖尿病や高血圧は生活習慣病の一種であり、主に生活習慣の乱れが原因で発症します。 また糖尿病と高血圧を合併すると、脳心血管病やがんなど命にかかわる病気の発症リスクが高まります。 糖尿病や高血圧は、生活習慣の改善により予防が可能です。 生活習慣...

HbA1cは正常ですという医師の言葉に、安堵と同時に小さな違和感を覚える人がいますが、その直感は体からの大切な合図です。 健康診断で正常と判定されると気持ちが緩みますが、その裏で食後高血糖や血糖値スパイクが進行している例もあります。 この記事で...

糖尿病患者の中には体が重い、なかなか疲れが取れないなどの倦怠感に悩まされている人もいるでしょう。 倦怠感は糖尿病の症状の1つであり、慢性的に続くと日常生活にも影響が出る可能性があるため、対策が必要です。 この記事では、糖尿病で倦怠感を覚える...