年齢が上がるにつれ、体重は大きく変わらないにもかかわらず、お腹まわりの脂肪が気になってきた女性も多いでしょう。 脂肪にはいくつか種類があり、胃や腸などの内臓まわりにつく脂肪を内臓脂肪といいます。 本記事では、メタボリックシンドロームと診断...

黒豆は大豆類の1種であり、正月のおせち料理や甘納豆など、日本の食生活にも多く取り入れられています。 食物繊維を含めた豊富な栄養素や、アントシアニンなどの有効成分が注目される食品です。 しかし、血糖値を下げるために黒豆を食べ始める場合は、黒豆...

糖尿病の人で、手が震えるため症状の悪化を懸念し、不安に感じる人は多くいます。 血糖値管理を行っている場合、手の震えは珍しい症状ではありませんが、適切な処置をしないと命に危険が及ぶ可能性があります。 この記事では、糖尿病における手の震えの原...

健康診断で血糖値の高さを指摘された人の中には、テレビやSNSできな粉が体に良いと聞いて気になっている人もいるでしょう。 薬に頼らずに身近な食材で高血糖対策がしたいという考え方は、血糖値が高めの人にとって当然の心理です。 本記事では、きな粉が血...

そば茶はそばの実を原料としたお茶であり、香ばしい風味や穀物の甘みを楽しめる飲み物です。 そばの実に含まれる栄養成分も摂取できるため、健康にも良い飲み物といわれる場合もあります。 実際に取り入れる際は、そば茶の健康効果を正しく理解しておいた...

糖尿病の治療を日々継続する中で突然耳鳴りを感じた時に、新たな合併症が発症したのではないかと不安になる人もいるかもしれません。 耳鳴りの発生が糖尿病に起因しているのか不明である中で、何科に相談すればよいかや今の糖尿病の治療を継続して問題ない...

ほうれん草はスーパーなどで手軽に入手できる食材の1つであり、含まれている栄養素によって血糖値を下げる効果が見込めます。 そのため、血糖値やHbA1cの数値の改善を目的として、ほうれん草の積極的な摂取を検討している人が多くいます。 この記事では、...

健康診断で内臓脂肪と血糖値の高さを同時に指摘され、体の異変に戸惑いを覚えている人もいるでしょう。 内臓脂肪と血糖値は一見無関係に思えますが、互いに影響を及ぼし合っており、内臓脂肪の蓄積が高血糖につながります。 本記事では、内臓脂肪の蓄積が...

健康診断の結果から血圧と血糖値の両方が高いと診断された場合、どう改善すべきかわからない人もいるでしょう。 血圧は高血圧、血糖値は高血糖から糖尿病に発展する可能性があるため、どちらも改善が必要です。 血圧と血糖値の改善は片方ずつ行うよりも、...

糖尿病患者の中には毎日の食事に気を遣い、運動を心がけているにもかかわらず、体重が減らずに焦っている人もいるでしょう。 努力しても体重に変化がない状況は治療のモチベーションを下げ、精神的な負担も大きくなります。 本記事では、公的機関の情報を...