院長 小倉 慶雄– Author –
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HbA1c(NGSP値)は継続した食生活の見直しと運動の習慣化で改善できる
人間ドックなどの健康診断で、血糖値の他にHbA1c（ヘモグロビンA1c）が高いと診断されて、不安に感じていませんか。 HbA1cは、血糖値と深く関係しており、糖尿病の診断に用いられます。 近年、世界的に糖尿病患者は増加しており、成人の10人に1人が糖尿病... -
糖尿病にトマトジュースが効く！効果と注意点をご紹介
糖尿病と診断され、食生活や健康管理に悩む方も多いでしょう。 健康的な食生活を目指す際、手軽に取り入れられるトマトジュースが注目されています。 この記事でわかること トマトジュースの成分が糖尿病の症状緩和を助ける 無糖や無塩タイプのトマトジュ... -
インスリン抵抗性が引き起こされる原因と改善方法を詳しく解説
インスリン抵抗性とは、インスリンに対する感受性が低下し、インスリンの作用が十分に発揮できない状態のことです。 インスリンは糖の吸収を促すホルモンであり、インスリン抵抗性があると血糖値が上昇するため、2型糖尿病が発症する可能性が高くなります... -
糖尿病の対策になるレシピとして栄養素の摂取量を考慮した主菜と副菜を紹介
糖尿病は普段の食事が大きく影響しており、糖質を過剰摂取すると、高血糖から糖尿病につながるリスクが高くなります。 反対に糖質を始めとした栄養素の摂取量を調整した場合、糖尿病や高血糖を防ぐ対策ができます。 栄養素の摂取量を調整するには、自分の... -
２型糖尿病は遺伝する可能性大！家族が糖尿病の人は要注意！
糖尿病の発症には、両親から受け継いだ遺伝的因子が関与するといわれています。 とくに2型糖尿病は、両親ともに糖尿病であった場合、発症する確率は40〜50%と高値です。 遺伝するのはインスリン抵抗性やインスリンの分泌機能低下などの体質であり、病気そ... -
焼き芋の血糖値への影響を小さくして食べる方法を徹底解説
焼き芋はその独特の甘さから人気が高く、俳句でも冬の季語として用いられるほど身近な食べ物の1つです。 近年は常時販売しているスーパーもあり、好んで食べる人も多く見られます。 一方で、焼き芋は糖質を多く含んでいるため無計画に食べると血糖値が上昇... -
糖尿病の前兆に気づく！放置するとどうなるのかをやさしく解説
糖尿病の前兆に気づくのは、健康を守るために重要なポイントです。 しかし、前兆段階で何もせずに放置してしまうと、血糖値の高い状態が長期間続いて全身の血管や神経にダメージを与える危険があります。 前兆を放置した場合、多くの人が数年以内に糖尿病... -
糖尿病の人でもバナナを食べて血糖値をコントロールする方法を解説
この記事では、バナナの成分や熟度を理解して食事療法を行うと、糖尿病の人でもバナナを摂取できる点について解説をします。 ダイエットや運動の際にもよく取り入れられるバナナは、カロリーや糖質が高いですが、糖尿病の人もバナナを我慢する必要はないと... -
膵臓を守るために知っておきたいインスリン治療の活用法
糖尿病治療には、食事や運動を中心とした生活習慣の改善や内服薬治療のほかにインスリン療法が存在します。 インスリン療法といえば、一生続ける必要があったり、日常生活では多くの不便を強いられたりするのではないかというイメージを持つ人もいるのでは... -
糖質制限の目安は目的によって異なり無理のない継続が重要
糖質制限は、食事に含まれる糖質の摂取量を抑えるため、血糖値コントロールやダイエットに役立ちます。 しかし、間違った方法で糖質制限を行った場合、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 糖質の取りすぎは体に負担をかけますが、大切な栄養素でもあ...
