院長 小倉 慶雄– Author –
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血糖値スパイクの治し方のポイント！食事の工夫と毎日の運動について解説
糖尿病の前段階とされる糖尿病予備群の中には、正常時は血糖値が安定していても食後にだけ血糖値が急上昇する人が少なくありません。 食後の血糖値が急上昇と急降下を起こす状態を、血糖値スパイクといいます。 血糖値スパイクが継続すると、自分では気が... -
食後の血糖値が正常に戻る仕組みは？食後高血糖や食事における工夫も確認
通常食事で糖分を摂取した場合、血糖値は一旦上昇しますが、食後2時間以内には正常な数値に戻ります。 しかし、糖分の摂取量や体内で異常が発生していた場合は、血糖値が高いままになります。 この記事では、食後の血糖値について、正常な数値に戻る仕組み... -
糖尿病が原因で起こる寝起きの手のしびれを抑えるための血糖コントロール方法を紹介
糖尿病で高血糖の状態が続くと、血管を傷つけて神経障害が起こり、しびれを感じるようになります。 ほかにも、しびれを感じる原因として、糖尿病の合併症である手根管症候群の発症も考えられます。 この記事では、手足のしびれなどをはじめとする糖尿病が... -
寝てる時に口の中が乾く原因は糖尿病の可能性あり
寝てる時に口の中が乾く原因には、糖尿病が関係している可能性があります。 糖尿病によって引き起こされる症状は様々ありますが、その一つに口の乾きがあるのです。 今回は、糖尿病と口の乾きがどのように関係しているのか、乾きを助長させるものにはどの... -
糖尿病が発症する原因は？糖尿病の種類ごとの対策や治療方法を紹介
糖尿病は主に、発症者が少ない1型糖尿病と、国内の発症者が多い2型糖尿病の2種類に分けられます。 糖尿病の種類によって、発症する原因や対策が異なっており、それぞれ適切な治療を受ける必要があります。 この記事では、糖尿病について、種類ごとの原因や... -
糖尿病に良い食べ物と血糖値管理に役立つ食材及び食べ方のポイントを解説
糖尿病や糖尿病予備群の人にとって、毎日の食事は血糖値の管理に影響します。 糖尿病に良い食べ物を選び、適切な食事を心がけると、血糖値の安定や合併症の予防が可能です。 食事の内容だけではなく、規則正しい食事や間食の工夫も、血糖コントロールに役... -
血糖値スパイクを予防するために必要な正しい生活習慣
血糖値スパイクを予防するためには、正しい生活習慣をおこなう必要があります。 血糖値スパイクの放置は、糖尿病や動脈硬化といった病気を引き起こすリスクを高めます。 そのため、食事や運動による生活習慣の改善が重要です。 この記事では、血糖値スパイ... -
血糖値を下げる食べ物ランキングと糖尿病に役立つ栄養素や生活習慣も紹介
糖尿病の治療において、血糖値の管理と密接に関わるのが食事です。 しかし、血糖値を下げるには何を食べたら良いのか分からないと悩む人もいるでしょう。 この記事では、血糖値を下げる効果が期待できる食べ物をランキング形式で紹介し、それぞれの食材の... -
果物が血糖値に与える影響や効果的な摂取方法を徹底解説
果物は食後のデザートとして食べられるだけでなく、サラダやスイーツにも添えられるなど、人気が高い食品の1つです。 一方で果物が好物であるものの、血糖値の上昇が気になるため、思い切り食べられない人は多くいます。 この記事では、果物が血糖値に与え... -
血糖値を下げる食べ物や食べる順番を解説！工夫次第で血糖値を安定化できる
血糖値と食事は、深い関わりがあります。 食べ物や食べる順番次第で、血糖値を急上昇させたり緩やかにしたりします。 血糖値の急上昇は、糖尿病や動脈硬化などの疾患を引き起こす危険性があるため、血糖値の安定化は大切です。 この記事で分かること 血糖...
