院長 小倉 慶雄– Author –
大学病院で糖尿病・内分泌内科の臨床医として経験を積み「リサーチマインドを持った診療」をモットーに日々研鑽を積んでまいりました。当院が少しでもあなた様のお役に立つことが出来れば幸いです。
■経歴
平成21年3月 金沢医科大学医学部医学科卒業
平成21年4月 杏林大学病院 初期臨床研修医
平成26年1月 金沢医科大学病院 糖尿病・内分泌内科学教室
平成30年4月 金沢医科大学病院 助教
平成30年9月 金沢医科大学大学院医学研究科 博士課程修了
令和3年1月 金沢医科大学病院学内講師
令和5年6月 Gran Clinic(石川県金沢市)院長
■所属学会
日本内科学会 認定医
日本糖尿病学会 専門医
日本抗加齢医学会 専門医
日本腎臓学会
日本内分泌学会
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血糖値
血糖値が気になる日の栗はごはんを減らして主食として食べる
栗は種実類に分類されますが、炭水化物の量はごはんに近いです。 そのため栗ご飯の日は、ごはんの量を減らしてから栗を足す順が望ましいでしょう。 甘露煮や栗きんとんでは、ここへさらに砂糖が加わります。 ここからは、栗が血糖値に与える影響と、主食と... -
血糖値
梨は水分が多く糖は控えめで血糖値を心配せず量を決めて食べられる
梨は果物の目標量の中で量を決めると、血糖値を気にせず食べられます。 重さのほとんどは水分で、血糖値に関わる糖は一部です。 食物繊維にも、血糖値の急な上昇を抑える働きがあるといわれています。 ここからは、梨が血糖値に与える影響と、日々の取り入... -
血糖値
ドライプルーンは生の4倍の糖でも1回の量で血糖値は抑えられる
プルーンの甘さには、食べた直後の血糖にほとんど反映されないフルクトースという果物の糖が含まれています。 食物繊維も、生の100gに1.9g、ドライの100gに7.1g入ります。 そのためプルーンは、量を基準に留めて食べる限り避ける必要がありません。 ここか... -
血糖値
血糖値が気になる人はピスタチオを量と味付けで選んで取り入れよう!
ピスタチオは可食部100gの利用可能炭水化物が8.2gで、種実類のなかでは平均的です。 一方でエネルギーは617kcalあり、食べた量に比例して増えます。 ピスタチオは避ける必要が無く、量と味付けを選んで取り入れられる食品です。 ここからは、ピスタチオが... -
糖尿病
糖尿病の頭痛は低血糖のサインでまず血糖値と重なる症状を確かめる
糖尿病の治療中に出る頭痛は、低血糖のサインの一つです。 意識がはっきりしないときは口には何も入れず、すぐ救急車を呼びます。 判断に使うのは、頭痛そのものより一緒に出ている症状と血糖値です。 ここからは、頭痛と低血糖の関わりと、その場で取る対... -
糖尿病
糖尿病の水分補給について脱水が高血糖を助長する仕組みから考える
暑い時期や体調を崩した日は、いつもより体から水分が失われます。 何をどれくらい飲むかという判断は、糖尿病の管理と直接つながる部分です。 ここでは公的機関の資料をもとに、脱水と高血糖の関係と、飲み物の選び方を整理します。 この記事でわかること... -
血糖値
亜鉛の推奨量11mgは不足を防ぐ値で血糖値を下げる目標ではない
健康診断で血糖値を指摘されたあと、食事で栄養素を補って改善する方法もあります。 そのなかで亜鉛は、糖尿病との関わりが語られる機会の多いミネラルです。 ここでは公的機関の資料をもとに、亜鉛と血糖値の関係と、摂取量の考え方を整理します。 この記... -
血糖値
血糖値に与える桃の影響は生と缶詰で炭水化物量が2倍以上変わる
健康診断で血糖値を指摘されたあと、甘い果物の扱いも見直しの対象に入ります。 桃は夏の果物のなかでも甘みが強く、炭水化物の量が要注意項目です。 ここでは公的機関の成分値と日本糖尿病学会誌の資料をもとに、桃の炭水化物量とGI値を整理します。 この... -
血糖値
抹茶の茶カテキンで示されたのは血糖値ではなく体脂肪で無糖が無難
健康診断で血糖値を指摘されたあと、飲み物の選び方も見直しが必要な場合があります。 そのなかで抹茶は、健康に良いという印象が先に立つ飲み物です。 先に結論を伝えると、抹茶で血糖値が下がるという根拠は公的機関の資料の範囲では見つかりませんでし... -
糖尿病
糖尿病患者はコレステロール管理が重要!適切な目標値設定のポイント
検診で血糖値とLDL(悪玉)コレステロールの両方に異常が見つかった場合、どのように対処すればよいのか途方に暮れた人もいるでしょう。 糖尿病がある場合、動脈硬化予防の観点から、コレステロールや中性脂肪などの脂質管理が重視されます。 高血糖と高コ...

