院長 小倉 慶雄– Author –
-
糖尿病治療はHbA1cの目標値と数値の意味を正しく理解すると良い
糖尿病治療で頻繁に出てくるHbA1cが何を表しているのか分かる人は、どれだけいるでしょうか。 糖尿病をより良い経過に導くにはHbA1cの意味を正しく理解し、自分がいまどのような治療ステージに立っているかの把握が重要です。 普段の何気ない食生活が血糖... -
菊芋には血糖値の上昇を抑える効果がある！効果的な食べ方や注意点も解説
近年、健康志向の高まりから菊芋が注目を集めています。 菊芋は血糖値の上昇を抑える効果があり、天然のインスリンとも呼ばれています。 今回は、菊芋から得られる健康効果と効果的な食べ方についてまとめました。 この記事でわかること 菊芋はキク科の植... -
糖尿病の食事におけるポイントや避けるべき食事を徹底解説
糖尿病とは、血液中の糖分が過剰な状態である病気のことです。 そのため糖尿病と診断されると、まずは食生活の改善による食事療法が行われます。 一方で食事療法は食べられるものや量の制限があるため、つらいと感じてしまい、先延ばしにしてしまう人もい... -
果物が血糖値に与える影響や効果的な摂取方法を徹底解説
果物は食後のデザートとして食べられるだけでなく、サラダやスイーツにも添えられるなど、人気が高い食品の1つです。 一方で果物が好物であるものの、血糖値の上昇が気になるため、思い切り食べられない人は多くいます。 この記事では、果物が血糖値に与え... -
血糖値が上がらない食べ物の選び方や知っておきたい食事方法を紹介
糖尿病と診断されると、日々の血糖値、食事の摂り方やカロリーについて悩みが尽きない人は多数いるのではないでしょうか。 食生活の改善と糖尿病治療は切っても切り離せない関係ですが、仕事をしながら1日3食分の食事を自炊して、さらに献立を考えるのは簡... -
血糖値を下げる食べ物や食べる順番を解説！工夫次第で血糖値を安定化できる
血糖値と食事は、深い関わりがあります。 食べ物や食べる順番次第で、血糖値を急上昇させたり緩やかにしたりします。 血糖値の急上昇は、糖尿病や動脈硬化などの疾患を引き起こす危険性があるため、血糖値の安定化は大切です。 この記事で分かること 血糖... -
血糖値を下げる食べ物ランキングと糖尿病に役立つ栄養素や生活習慣も紹介
糖尿病の治療において、血糖値の管理と密接に関わるのが食事です。 しかし、血糖値を下げるには何を食べたら良いのか分からないと悩む人もいるでしょう。 この記事では、血糖値を下げる効果が期待できる食べ物をランキング形式で紹介し、それぞれの食材の... -
血糖値スパイクを予防するために必要な正しい生活習慣
血糖値スパイクを予防するためには、正しい生活習慣をおこなう必要があります。 血糖値スパイクの放置は、糖尿病や動脈硬化といった病気を引き起こすリスクを高めます。 そのため、食事や運動による生活習慣の改善が重要です。 この記事では、血糖値スパイ... -
糖尿病に良い食べ物と血糖値管理に役立つ食材及び食べ方のポイントを解説
糖尿病や糖尿病予備群の人にとって、毎日の食事は血糖値の管理に影響します。 糖尿病に良い食べ物を選び、適切な食事を心がけると、血糖値の安定や合併症の予防が可能です。 食事の内容だけではなく、規則正しい食事や間食の工夫も、血糖コントロールに役... -
血糖値が気になる人には高カカオチョコレート！健康効果や食べ方も解説
チョコレートは、血糖値に悪影響を与えるというイメージを持っている人も多いでしょう。 たしかにチョコレートに含まれる糖質は、血糖値を上げる原因となります。 しかし、チョコレートにもいくつか種類があり、高カカオチョコレートはさまざまな健康効果...
