お酢は体に良いイメージがあるけれど、詳しい効果はわからないという人も多いでしょう。 お酢には多くの効能があり、その1つが血糖値の上昇を抑える働きです。 多くの種類がありますが、特にりんご酢には血糖値が気になる人に多くの利点があります。 今回...

オートミールは、手軽に食べられて効率よく栄養素を摂取できる便利な食材です。 普段から、朝食やおやつにオートミールを利用している人も多いのではないでしょうか。 オートミールは、糖尿病対策にも効果があると考えられています。 血糖値の上昇を抑えた...

HbA1cは主に糖尿病の血液検査で用いられる数値であり、基準値より高くなると糖尿病の疑いが出てきます。 HbA1cの数値を下げる方法の1つとして、毎日の運動は一定の効果を得られます。 この記事では、HbA1cを下げる運動について、その方法や効果などをまと...

血糖値は食事の影響で数値が大きく変動するため、糖尿病や高血糖を対策するには普段から食べる食品を意識する必要があります。 血糖値の上昇対策として有効な食品は複数ありますが、中でもヨーグルトは糖尿病を含めた複数の症状に有効な食品です。 ヨーグ...

糖尿病の発症には、両親から受け継いだ遺伝的因子が関与するといわれています。 とくに2型糖尿病は、両親ともに糖尿病であった場合、発症する確率は40〜50%と高値です。 遺伝するのはインスリン抵抗性やインスリンの分泌機能低下などの体質であり、病気そ...

インスリン抵抗性とは、インスリンに対する感受性が低下し、インスリンの作用が十分に発揮できない状態のことです。 インスリンは糖の吸収を促すホルモンであり、インスリン抵抗性があると血糖値が上昇するため、2型糖尿病が発症する可能性が高くなります...

糖尿病は普段の食事が大きく影響しており、糖質を過剰摂取すると、高血糖から糖尿病につながるリスクが高くなります。 反対に糖質を始めとした栄養素の摂取量を調整した場合、糖尿病や高血糖を防ぐ対策ができます。 栄養素の摂取量を調整するには、自分の...

糖尿病と診断され、食生活や健康管理に悩む方も多いでしょう。 健康的な食生活を目指す際、手軽に取り入れられるトマトジュースが注目されています。 この記事でわかること トマトジュースの成分が糖尿病の症状緩和を助ける 無糖や無塩タイプのトマトジュ...

人間ドックなどの健康診断で、血糖値の他にHbA1c（ヘモグロビンA1c）が高いと診断されて、不安に感じていませんか。 HbA1cは、血糖値と深く関係しており、糖尿病の診断に用いられます。 近年、世界的に糖尿病患者は増加しており、成人の10人に1人が糖尿病...

ヘモグロビンA1cは、血糖値の状態を確認するための検査項目の1つです。 糖尿病のリスクがあるかどうかを判別するための大切な指標で、数値が高いほど糖尿病のリスクも高い状態を意味しています。 健康診断で、空腹時血糖値はそこまで高くないのにヘモグロ...