HbA1cは主に糖尿病の血液検査で用いられる数値であり、基準値より高くなると糖尿病の疑いが出てきます。 HbA1cの数値を下げる方法の1つとして、毎日の運動は一定の効果を得られます。 この記事では、HbA1cを下げる運動について、その方法や効果などをまと...

ヘモグロビンA1cとは、過去1〜2ヶ月の血糖値の平均が分かる数値のことで、糖尿病の診断基準のひとつです。 糖尿病の診断に加えて、進行や改善の程度の指標にもなります。 ヘモグロビンA1cが高いのは、高血糖状態が慢性化し、血管にダメージを与え続けてい...

糖尿病の診断で参照される空腹時血糖の検査は、食事を摂らない状態で血糖値に異常がないか確認します。 検査で判定された数値が基準値を超えていると、高血糖や糖尿病と診断されます。 この記事では、空腹時血糖について、糖尿病の診断における基準値や検...

糖尿病患者をはじめとした、高血糖に悩む人にとっては、炭水化物は摂取してはいけない栄養素と認識されているかもしれません。 しかし、炭水化物はエネルギー源として欠かせない栄養素であるため、高血糖の状態でも上手に共存していくのが大切です。 今回...

海の恵みとも呼ばれる海藻は健康の維持に役立つ食品として、日本人になじみ深い食材です。 食物繊維やミネラル、鉄分などの栄養素が含まれており、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。 今回は、海藻が血糖値コントロールに良い影響を及ぼすしくみと...

血糖値の急上昇は糖質の過剰摂取や生活習慣病などが要因で起こり、高血糖や糖尿病につながる可能性があります。 高血糖や糖尿病を発症した場合は、食事内容の改善で食べるのを控えたほうが良い食材も出てくるでしょう。 しかし、高血糖や糖尿病の発症前で...

糖尿病は症状が進行すると専門的な治療が必要ですが、発症前は食事や運動量の改善によって予防できます。 なかでも食事では普段から摂取する食材や飲料の変化によって、健康的な効果を得られる場合があります。 コーヒーはカフェインやポリフェノールなど...

糖尿病や高血圧は生活習慣病の一種であり、主に生活習慣の乱れが原因で発症します。 また糖尿病と高血圧を合併すると、脳心血管病やがんなど命にかかわる病気の発症リスクが高まります。 糖尿病や高血圧は、生活習慣の改善により予防が可能です。 生活習慣...