院長 小倉 慶雄– Author –
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HbA1cが高いのに中性脂肪が低い理由！糖尿病の病態と適切な対策を解説
中性脂肪は低いのに、健康診断でHbA1cの高さを指摘された、このような状態にあなたは戸惑っていませんか。 実は中性脂肪が低くても、HbA1cの数値が高いのは決して珍しくはありません。 この検査結果は、あなたの糖尿病が一般的なタイプとは異なる、隠れた... -
糖尿病を発症すると増える足のトラブルや未然に防ぐためのケア方法を紹介
糖尿病は血液中のブドウ糖濃度が高くなる病気で、さまざまな合併症に発展する可能性があります。 高血糖が続くと血管や神経に障害が起こり、症状が進行すると足を切断せざるを得ない場合もあるため、早期発見が重要です。 この記事では、糖尿病の発症によ... -
玄米が血糖値に与える良い効果や毎日の食事で習慣化するための工夫を紹介
玄米は主食の白米から置き換える形で取り入れられる食材であり、血糖値の上昇対策やダイエット効果が期待できます。 ただし、食べ過ぎると悪影響を及ぼす可能性があり、白米と比較して美味しく食べるには少し工夫が必要です。 この記事では、玄米が血糖値... -
糖尿病性神経障害を解説！足のしびれや痛みを緩和して進行を食い止める方法
糖尿病性神経障害は、長年の高血糖によって神経が徐々に傷つき、足のしびれや痛みなどの不調が日常生活に影響を及ぼします。 他にも、睡眠の質が落ちたり歩行が辛くなったり、生活の質の低下を実感する傾向にあります。 症状の程度には個人差がありますが... -
HbA1cを下げるには食後の運動を毎日継続すると効果的である
HbA1cは主に糖尿病の血液検査で用いられる数値であり、基準値より高くなると糖尿病の疑いが出てきます。 HbA1cの数値を下げる方法の1つとして、毎日の運動は一定の効果を得られます。 この記事では、HbA1cを下げる運動について、その方法や効果などをまと... -
ヘモグロビンA1cを下げるには食事と運動が重要！詳しい方法を解説！
ヘモグロビンA1cとは、過去1〜2ヶ月の血糖値の平均が分かる数値のことで、糖尿病の診断基準のひとつです。 糖尿病の診断に加えて、進行や改善の程度の指標にもなります。 ヘモグロビンA1cが高いのは、高血糖状態が慢性化し、血管にダメージを与え続けてい... -
糖尿病の診断における空腹時血糖の基準値や検査を受けられる方法を紹介
糖尿病の診断で参照される空腹時血糖の検査は、食事を摂らない状態で血糖値に異常がないか確認します。 検査で判定された数値が基準値を超えていると、高血糖や糖尿病と診断されます。 この記事では、空腹時血糖について、糖尿病の診断における基準値や検... -
糖尿病患者こそ炭水化物との共存が重要！血糖値を上げない適量と質の考え方
糖尿病患者をはじめとした、高血糖に悩む人にとっては、炭水化物は摂取してはいけない栄養素と認識されているかもしれません。 しかし、炭水化物はエネルギー源として欠かせない栄養素であるため、高血糖の状態でも上手に共存していくのが大切です。 今回... -
食べる順番で血糖値の上昇を抑制する方法と普段の食事への向き合い方を紹介
血糖値の急上昇は糖質の過剰摂取や生活習慣病などが要因で起こり、高血糖や糖尿病につながる可能性があります。 高血糖や糖尿病を発症した場合は、食事内容の改善で食べるのを控えたほうが良い食材も出てくるでしょう。 しかし、高血糖や糖尿病の発症前で... -
海藻は血糖値の急上昇を抑えるのに役立つ！最適なタイミングや食べ方を解説
海の恵みとも呼ばれる海藻は健康の維持に役立つ食品として、日本人になじみ深い食材です。 食物繊維やミネラル、鉄分などの栄養素が含まれており、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。 今回は、海藻が血糖値コントロールに良い影響を及ぼすしくみと...
