こんにゃくは低カロリーで食物繊維が多く、腹持ちの良い食材としてダイエットに取り入れられています。 食物繊維は血糖値の上昇を抑える効果があるため、高血糖や糖尿病の対策としても有用な食材です。 この記事では、こんにゃくが血糖値の上昇を抑える理...

血糖値といえば、食事後に高くなると思っている人が多いかもしれませんが、実は朝起きた直後に高い状態になる場合があります。 しかし、早朝の血糖値を検査する機会は多くないため、発見が遅れるケースが多いです。 今回は、朝の血糖値が高い理由について...

糖尿病治療のひとつとして知られている運動療法ですが、どのような運動療法をおこなうと血糖値をより適正に維持できるのか悩んでいる人は少なくありません。 欧米では糖尿病の予防という目的だけでなく、がんなどの生活習慣病を予防する目的で日常的に運動...

糖尿病を発症する要因ごとに分類した際、生活習慣の乱れや遺伝から発症するのは2型糖尿病と言われています。 肥満や運動不足など多くの人で発症するリスクがありますが、健康状態に気をつけている場合、対策できる病気でもあります。 この記事では、2型糖...

糖尿病予備軍は糖尿病になる前段階の状態であるものの、自覚症状や身体の変化がまだ見られない場合が多く、危機感がいまいち芽生えないというケースも少なくありません。 しかし糖尿病予備軍の状態を放置すると、糖尿病へ移行する可能性があるだけでなく、...

糖尿病は血液中のブドウ糖濃度が高くなる病気で、さまざまな合併症に発展する可能性があります。 高血糖が続くと血管や神経に障害が起こり、症状が進行すると足を切断せざるを得ない場合もあるため、早期発見が重要です。 この記事では、糖尿病の発症によ...

健康診断で糖尿病の判断基準となる血糖値やヘモグロビンA1cが高いと指摘され、不安に感じていませんか。 さらに、血糖値以外に目の霞みなどの不調も感じている人は、糖尿病の3大合併症の1つである糖尿病性網膜症の可能性があります。 高血糖の状態が続くと...

お酢は体に良いイメージがあるけれど、詳しい効果はわからないという人も多いでしょう。 お酢には多くの効能があり、その1つが血糖値の上昇を抑える働きです。 多くの種類がありますが、特にりんご酢には血糖値が気になる人に多くの利点があります。 今回...

中性脂肪は低いのに、健康診断でHbA1cの高さを指摘された、このような状態にあなたは戸惑っていませんか。 実は中性脂肪が低くても、HbA1cの数値が高いのは決して珍しくはありません。 この検査結果は、あなたの糖尿病が一般的なタイプとは異なる、隠れた...

玄米は主食の白米から置き換える形で取り入れられる食材であり、血糖値の上昇対策やダイエット効果が期待できます。 ただし、食べ過ぎると悪影響を及ぼす可能性があり、白米と比較して美味しく食べるには少し工夫が必要です。 この記事では、玄米が血糖値...