糖尿病はある日突然発症するのではなく、遺伝的因子に環境因子と加齢が加わり、ゆっくりと発症します。 糖尿病を発症するまでには、10年以上に渡る前駆状態の期間があるといわれていますが、前駆状態にあっても自覚症状はほぼありません。 また前駆状態で...

糖尿病治療のひとつとして知られている運動療法ですが、どのような運動療法をおこなうと血糖値をより適正に維持できるのか悩んでいる人は少なくありません。 欧米では糖尿病の予防という目的だけでなく、がんなどの生活習慣病を予防する目的で日常的に運動...

ヘモグロビンA1cとは、過去1〜2ヶ月の血糖値の平均が分かる数値のことで、糖尿病の診断基準のひとつです。 糖尿病の診断に加えて、進行や改善の程度の指標にもなります。 ヘモグロビンA1cが高いのは、高血糖状態が慢性化し、血管にダメージを与え続けてい...

近年、ポリフェノールが持つ健康効果に注目が集まっています。 ポリフェノールには多くの種類があり、それぞれ効能が異なります。 糖尿病に効果があるとして薬科大学や国立大学から注目されているのが、アカシアポリフェノールです。 今回はポリフェノール...

糖尿病と診断された人の中には、自分が糖尿病だとは全く気がつかなかったという人も少なくありません。 痩せている若い男女でも糖尿病と指摘される人は一定数おり、診断されるまでは全く気がつかなかったという人もいます。 健康診断の結果が手元に戻って...

糖尿病で足がつると痛くてつらいものですが、予防が可能です。 毎日一度以上こむら返りが起こる人は、糖尿病でない人にはみられないのに対し、糖尿病患者では4.5%にみられました。 参照元：糖尿病患者にみられる有痛性筋痙攣（こむらがえり）の特徴 - J-ST...

健康診断の結果で空腹時血糖値が高いけれど、何が悪いのかわからずに不安に思っている人もいるのではないでしょうか。 空腹時血糖値が高い状態を放置すると、糖尿病のリスクが高まるだけではなく、動脈硬化や心血管疾患に繋がる可能性もあります。 空腹時...

血糖値と食事は、深い関わりがあります。 食べ物や食べる順番次第で、血糖値を急上昇させたり緩やかにしたりします。 血糖値の急上昇は、糖尿病や動脈硬化などの疾患を引き起こす危険性があるため、血糖値の安定化は大切です。 この記事で分かること 血糖...

糖尿病は症状が進行すると専門的な治療が必要ですが、発症前は食事や運動量の改善によって予防できます。 なかでも食事では普段から摂取する食材や飲料の変化によって、健康的な効果を得られる場合があります。 コーヒーはカフェインやポリフェノールなど...

チョコレートは、血糖値に悪影響を与えるというイメージを持っている人も多いでしょう。 たしかにチョコレートに含まれる糖質は、血糖値を上げる原因となります。 しかし、チョコレートにもいくつか種類があり、高カカオチョコレートはさまざまな健康効果...