こんなお悩みありませんか？

「もしかして？」と思ったら、まずはチェックしてみましょう
以下の項目の中で、ご自身に当てはまるものはいくつありますか？

1. 健康診断で「血圧が高め」「要再検査」と言われたことがある
2. 以前と比べて、階段や坂道で息切れや動悸がする
3. 首筋や肩の凝りがひどく、頭痛が頻繁に起こる
4. 味の濃い料理や、ラーメンの汁を飲み干すのが好き
5. 健康診断で「塩分を控えるように」と指導された
6. 20歳の頃より体重が10kg以上増えた（メタボリックシンドローム気味）
7. 立ちくらみや、ふわふわするようなめまいを感じる
8. 夜、いびきをかいていると言われる（睡眠時無呼吸症候群の疑い）
9. 手足の冷えやむくみが気になる
10. ストレスが多く、イライラすることが増えた
11. タバコを吸う、またはお酒を毎日飲む
12. 運動不足を感じている
13. 早食いだ、満腹になるまで食べてしまう
14. 親族に高血圧や脳卒中の人がいる
15. 過去に治療薬を飲んでいたが、自己判断でやめてしまった
16. 糖尿病や脂質異常症（コレステロール）がある

5つ以上当てはまる方は、「高血圧」のリスクが高い可能性があります。
高血圧の怖いところは、かなり進行するまで「ほとんど自覚症状がない」ことです。しかし、症状がなくても血管には少しずつ負担がかかっています。【赤字】頭痛や肩こり、めまいなどの症状は高血圧そのものによるとは限りませんが、血圧異常や他の病気が隠れていることもあります。気になる症状や健診異常がある場合は、一度ご相談ください。

当院が考える高血圧治療

私たちが目指すのは、皆様が「いつまでも変わらない毎日」を笑顔で過ごせることです。

高血圧は自覚症状がほとんどないため、つい「まだ元気だし、大丈夫」と思ってしまいがちです。しかし、何も感じなくても、高い血圧は毎日少しずつ血管に負担をかけ続けています。 治療の本当の目的は、単に血圧計の数値を下げることだけではありません。その先にある「脳卒中」や「心臓病」といった大きな病気を未然に防ぎ、あなたらしい生活を長く守り続けることにあります。

「薬を一生飲み続けるのは不安」「厳しい食事制限は自信がない」 そんな正直な気持ちも、ぜひ私たちにお話しください。当院では、医学的な理想を一方的に押し付けることはいたしません。患者様お一人おひとりの生活スタイルや、大切にしていることを尊重しながら、「無理なく続けられる方法」を一緒に探していきます。

高血圧の治療は、未来の元気な自分への「投資」であり、大切なご家族との時間を守るための「お守り」のようなものです。 一人で抱え込まず、まずは健診結果などの小さなお悩みから、お気軽にご相談ください。私たちと一緒に、血管の健康を見直してみませんか？

金沢駅前内科・糖尿病クリニックのご紹介

金沢駅前内科・糖尿病クリニックは、金沢駅から徒歩3分、ポルテ金沢の地下1階に位置しており、金沢市内だけでなく、石川県全域からもアクセスしやすいクリニックです。お仕事や買い物のついでにも立ち寄りやすい便利な立地で、皆様の通院の負担を軽減します。

当院は、高血圧、糖尿病、肥満、甲状腺などの生活習慣病を専門としており、患者様お一人おひとりの病状やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの治療で、健康長寿を目指しています。また、地域のかかりつけ医として、風邪や胃腸炎、発熱外来などの一般内科診療にも対応しておりますので、お体のことで心配なことがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

高血圧とは？

血管に常に強い圧力がかかり、血管が傷み続けている状態です。

よく「パンパンに張り詰めたホース」に例えられます。 血管が高い圧力にさらされ続けると、次第に弾力を失って硬く・もろくなります（動脈硬化）。 この状態を放置すると、ある日突然、血管が詰まる（脳梗塞・心筋梗塞）リスクや、破れる（脳出血）リスクが急激に高まります。

高血圧の診断基準

診察室での血圧： 上140 / 下90 mmHg 以上
ご自宅での血圧： 上135 / 下85 mmHg 以上
※どちらか一方でも数値を超えている場合、高血圧と診断されます。

金沢駅前内科・糖尿病クリニックの特徴

高血圧の診断・治療

当院では、単に「血圧の数値を下げる」ことだけをゴールにはしていません。 患者様がいつまでも自分らしく、不安なく過ごせるための「生活の質の向上」を第一に考え、トータルでサポートいたします。

身体の声を聞く「詳細な検査」

まずは、お体の状態を正しく知ることから始まります。診察時の血圧だけでなく、ご自宅での血圧（家庭血圧）の傾向を確認し、心電図や尿検査などで「心臓や腎臓に負担がかかっていないか」を丁寧にチェックします。

無理のない「目標設定」

「外食が多い」「濃い味が好き」など、生活スタイルは人それぞれです。医学的な正解を押し付けるのではなく、患者様の生活リズムの中で「これなら続けられそう」と思える目標を一緒に考えます。

おいしく減塩「食事の工夫」

管理栄養士が、出汁（だし）や酸味、香辛料をうまく使うことで、塩分を控えながらも満足感のある食事は可能であることをお伝えします。毎日の食卓で無理なく実践できる、おいしいコツをアドバイスします。

血管を休める「運動習慣」

適度な運動は、血管を広げて血圧を下げる効果があります。ジムに通う必要はありません。「天気の良い日に散歩する」「階段を使ってみる」など、日常の中で血管を若々しく保つための活動をご提案します。

体質に合った「最適なお薬」

食事や運動だけで調整が難しい場合は、お薬の力を借ります。患者様の体質や年齢、他の病気との兼ね合いを考慮し、最も体に負担が少なく、効果が期待できるお薬を選びます。

未来を守る「合併症予防」

高血圧治療の本当の目的は、脳卒中や心臓病といった大きな病気を防ぐことです。当院では定期的な検査を通じて血管の状態を見守り、5年後、10年後も元気でいられるよう、リスクの芽を早めに摘み取ります。

高血圧に関連するお悩み・症状

01 頭や肩の不調

脳の血管に圧力がかかったり、交感神経が緊張したりすることで起こります。

• 後頭部が重い、締め付けられるような頭痛がする
• 首筋から肩にかけての凝りがひどい
• ふわふわするようなめまい、立ちくらみがある
• 耳鳴りがする

02 胸や呼吸の違和感

心臓に負担がかかり始めているサインかもしれません。

• 階段や坂道を上ると、以前より息切れしやすい
• 胸がドキドキする（動悸）
• 夜、横になると息苦しさを感じる

03 むくみ・その他の変化

血行不良や、腎臓の働きが弱まっている可能性があります。

• 足のすねや顔がむくみやすい
• 手足の冷えが気になる
• 健康診断で「尿たんぱく」を指摘された

※これらの症状だけで高血圧とは断定できませんが、血管からのSOSである可能性があります。「なんとなく調子が悪い」と感じたら、お気軽にご相談ください。